image [Recipe] Simple Broccoli Stir-Fry

 Simple Broccoli Stir-Fry.jpg

Ingredients

  • 1 tangkai brokoli besar (350-400 g)
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 buah cabai rawit merah, potong kecil-kecil
  • 1 sdt kecap manis
  • 1/4 lemon, untuk sedikit perasan

Cooking Dierections

  1. Potong-potong tangkai brokoli
  2. Tumis bawang putih dan cabai rawit merah atau bisa juga cabai dibuat sebagai taburan dengan minyak zaitun
  3. Masukan brokoli, kecap manis dan perasan jeruk lemon
  4. Tumis sekitar 2 – 5 menit
  5. Sajikan

Nutrition Information

Energi (kkal) Protein (g) Karbohidrat (g) Lemak (g) Serat (g)
18.5 1.5 3.7 0.2 1.4
AKG 3% 1% 0% 6%

* %AKG berdasarkan kebutuhan energi 2000 kkal, kebutuhan energi Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah

Advertisements